1.温水泡脚 引火下行

　　白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰凉、咽喉肿痛、干咳等情况，这都是肾气不足、火不归元的表现，因此，白露要注意调补肾气，引火下行。

　　2.适量运动.增强免疫力

　　白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。

　　3.饮食调养.滋阴润燥

　　秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。

　　4.起居有常，早睡早起

　　入秋以后，天亮的越来越迟，阳气逐渐收敛，而阴气开始盛行，因此您的起居也要顺应这种变化，尽量能够做到早睡早起，并且在起床后进行适当的活动，能够帮助肺气的宣发。

　　山东汇森土工材料有限公司，是专业从事塑料土工合成材料研发生产的科技创新型企业。公司主要生产玻纤土工格栅、钢塑土工格栅、塑料单向双向土工格栅、涤纶土工格栅、长短丝土工布、土工格室、土工膜、三维植被网、塑料排水防水片材等新型土工合成材料，服务于公路、铁路、水利、环境治理等工程领域的软基础处理。公司产品市场遍布国内各省、市和自治区，并销往世界50多个国家和地区。